Especialidad

Rupturas y duelo relacional

Una ruptura no es solo perder a alguien. Es perder una idea de futuro, una rutina, una identidad compartida. Y duele. Duele más de lo que muchos entienden a tu alrededor.

¿Qué estás viviendo?

• No puedes dejar de pensar en esa persona, aunque sepas que no te conviene
• Sientes un vacío enorme que no sabes cómo llenar
• Oscilás entre la rabia, la tristeza, la culpa y la esperanza de volver
• Revisas redes, mensajes antiguos o buscas señales de que aún hay posibilidad
• Te cuesta imaginar tu vida sin esa relación
• Sientes que has perdido parte de tu identidad
• Tu entorno te dice "ya se te pasará" pero no se pasa

Por qué algunas rupturas duelen tanto

Cuando una ruptura duele de forma desproporcionada o se alarga en el tiempo, casi siempre hay algo más debajo. La relación actual puede estar activando heridas de apego previas: abandono, rechazo, negligencia emocional en la infancia. Por eso no basta con "dar tiempo al tiempo".

En terapia trabajamos a dos niveles: el dolor presente de la ruptura y las heridas antiguas que esa ruptura ha despertado. Y eso cambia todo el proceso.

Cómo trabajo contigo las rupturas